BALIKPAPAN, KABARKALTIM.CO.ID-Mengisi
kegiatan Ramadan, Matahari Departemen Store mengadakan kegiatan Ramadan Fair
yang diadakan di Plaza Balikpapan Center baru-baru ini dengan menghadirkan
narasumber dr Martin Ayuningtyas Wulandari, Sp.GK yang merupakan dokter
spesialis gizi dari RSU Kanudjoso Djatiwibowo Balikpapan, untuk menyampaikan
berbagai cara untuk menjaga kebugaran dan kesehatan selama puasa.
“Selama
puasa perbanyaklah mengkonsumsi sayuran dan makanan berserat,” kata dr.Ayu
akrab dirinya disapa kepada hadirin yang memenuhi hall Plaza Balikpapan.
Menurut
dr Ayu sayuran dan makanan berserat ini sangat penting untuk menjaga stamina
dan asupan gizi selama berpuasa. Dirinya
juga mengingatkan untuk menghindari memperbanyak mengkonsumsi makanan berlemak
dan berminyakk karena tidak baik bagi kesehatan.
“Yang
terpenting selama menjalankan berpuasa, harus diperhatikan juga jumlah makanan
yang dikonsumsi,” ujar dr Ayu yang juga bertugas di RS Siloam Balikpapan ini.
Dirinya mencontohkan saat berbuka puasa,
karena seharian berpuasa, akhirnya saat berbuka puasa langsung tancap gas
dengan makan sebanyak-banyak, kondisi ini juga tidak bagus untuk kesehatan
karena bisa mengganggu pencernaan. Tapi berbukalah sekedarnya dan jangan
paksakan perut menerima makanan melebihi kapasitasnya. (are)
Baca Juga :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar